자취생이 가장 저렴하게 끼니를 때울 수 있는 방법이 무엇이 있을까여?

현재 매일 인터넷에서 4천원으로 구매할 수 있는 냉동 도시락으로 끼니를 때운자 1년이 다 되어갑니다

브랜드도 바꿔봤고 종류도 아주 다양하게 해봤는데 이제는 도저히 지겨워서 못 먹겠습니다

일단 도시락이 지겨워지니까 음식도 지겨워지는 것 같아요

일단 집에서 밥을 안 해먹는 이유는 밖에서 식사를 해야하는 경우가 많은데요 식비가 감당이 안되서 매일 가방에 냉동도시락을 들고 다니면서 식사시간이 되면 전자레인지에 돌려 혼자 끼니를 때웁니다

어떻게 하면 더 다양한, 적절한 식사가 가능할까요?

참고로 요리에 요자도 모르는 요리를 모르는 사람입니다 ^^..