건강하게 살 찌우려면 어떻게 하나요?
제가 저체중이고 체력도 좀 키우고
싶어서 살을 좀 찌우고 싶은데요
무작정 많이 먹거나 달고 기름진걸
먹으면 건강을 헤칠것 같아서요
건강하게 살을 찌우려면
어떤식단을 짜야 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 인생캐릭 단하나뿐인 갓지설입니다.
단백질위주의 식단 구성을 하시고 탄탄한 몸매를 원하신다면 인터넷에서 좀더 자세히 식단표 구성이나 메뉴표 구성을 검색하시면 도움이 되실겁니다. 음식도 중요하지만 운동도 중요합니다^^ 본인에게 알맞게 잘 알아보시고 실천하시길 바랍니다.