습관이 잘 안고쳐져서 너무 고민이에요

Question

제가 안 좋은 습관이 있어요 예를들면 다리꼬기 같은 습관이요 이렇게 하다보니 골반이 틀어지더라고요 이런 습관을 고치고 싶은데 어떻게 고칠수있을지 너무 고민이네요

Answer 1

습관이 무섭다는 말처럼 나도 모르게 습관이 베어있는 것을 고치려면 쉽게 되지.않겠지만 꾸준히 노력하셔야 해요. 골반이 틀어진것을 인지하고 계신다면 무의식중이라도 다리를 꼬지않으려고 노력해보세요. 노력하면 시간이 걸겠지만 고칠수 있다고 봅니다

Answer 2

습관을 고치기란 여간힘든게 아닙니다. 항상 생각을 하고있다가 버릇이 나오면 인지하고 바른자세로 고쳐나가야합니다. 습관도 얼마만큼 신경쓰고 노력하는지에 따라 결과가 달라지거든요

Answer 3

습관을 고치려고 늘 고민하고 애써야 해요. 사무실 자리 앞에 포스트잇이나 이런걸로 곳곳에 고쳐야할 점을 붙여 놓아보세요. 예전에 10분 다리를 꼬았다면 노력하면서 9분8분 이렇게 줄여가는것도 좋습니다.

Answer 4

처음에는 별 생각없이 한 행동이 습관이되고 이렇게 습관이 되면 고치기가 여간 힘든게 아닌데 아무튼 이렇게 습관이 된 행동을 고치기 위해서는 계속 의식적으로 올바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다.

Answer 5

습관을 고치는 것은 어려운 일이지만, 가능합니다. 먼저 습관을 인식하고 고치고자 하는 의지를 갖는 것이 중요합니다. 다리꼬기 같은 습관은 자각하고, 자세를 바로잡는 데 주의를 기울이세요. 자세 교정 운동을 통해 균형을 맞추고, 자세를 지탱하는 근육을 강화하는 것이 도움이 될 것입니다. 또한, 일상 생활에서 자세에 대한 주의를 기울이며 습관적으로 올바른 자세를 유지하도록 노력하세요. 시간과 노력을 투자하면 습관을 성공적으로 고칠 수 있을 거예요.

Answer 6

고치는게 쉽지 않죠 병원을 가던가 수시로 생각 날때마다 바른 자세로 있으려고 하시는게 좋습니다. 누군가 자세를 매번 고쳐주던가요

Answer 7

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

먼저 습관을 개선하기 위해서는 해당 습관을 의식적으로 관찰해야 합니다. 다리를 꼬는 습관이라면, 자주 다리를 꼬는 상황이나 이유를 파악해보세요. 어떤 때에 이 습관이 나타나는지, 어떤 감정이나 상황에서 발생하는지를 관찰합니다.

자신에게 적절한 보상 시스템을 도입하여, 새로운 행동을 실천하고 성공할 때마다 자신을 칭찬하고 보상해 주세요.

Answer 8

본인이 의식하고 고치는 수밖에 없어요. 수시로 메모해 두거나 고치도록 노력해야 하고, 가족이나 친구들에게 이런 습관을 고치고 싶으니 내가 이런 행동을 하고 있으면 말해달라고 해서 주위 사람들에게 도움을 요청하는 것도 방법이 될 수 있습니다.