운동후 담이 걸렸을때 마사지 받는게 좋나요?

운동하다가 목에 담이 엄청 심하게 걸려버렸는데 마사지 받는게 좋을까요 한의원가서 침을 맞는게 좋을까요ㅠ 욱신욱신해서 걱정입니다