건강관리
대체당이 들어있는 음식은 정말 안전할까요?
제 남편은 대체당이 들어있는 제로가 붙어 있는 음료수를
상당히 자주 마시는 편입니다.
실제 이런 대체당이 들어간 제로 칼로리 음로슈들은
건강에 무해한 것인가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
대체당은 설탕 대신 단맛을 제공하며 칼로리가 낮아 체중 관리와 당뇨 관리에 유리하고, 충치 발생 위험이 낮다는 장점이 있습니다. 그러나, 아스파탐, 스테비아 등의 대체당은 안전성에 대한 논란이 일부 있으며, 장기적인 섭취 시에는 건강에 악영향을 미칠 수도 있다는 연구결과도 있습니다. 과도한 섭취는 단맛에 대한 의존도를 높이고, 소화기 문제를 유발할 수도 있어 주의가 필요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
대체당은 설탕에 비하여 당분과 열량이 적지만 과도하게 섭취하면 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있습니다