목에 부담이 가지 않는 모니터 세팅 방법은?

Question

안녕하세요.

건강한 자세로 앉아 목에 부담이 되지 않게 모니터를 세팅하고 싶은데요.

모니터를 어떻게 세팅하면 목에 부담이 가지 않을까요?

편하면서 부담가지 않는 자세를 알려 주면 좋을 것 같아요.

Answer 1

일단 모니터는 조금 높에 두고 보는게 거북목을 방지해줍니다.

모니터암을 사용해서 높이조절을 자유롭게 해보세요^^

목과 어깨가 덜 아플거에요

Answer 2

목에 부담이 가지 않도록 모니터를 세팅하려면 눈높이보다 살짝 아래에 화면 상단이 오도록 모니터를 배치하고 화면과 눈 사이의 거리를 50~70cm 정도 유지하며 의자에 등을 기대고 엉덩이를 깊숙이 넣어 앉은 후 목과 어깨에 힘을 빼고 화면을 정면에서 바라보는 자세를 유지하는 것이 좋습니다~