체질적으로 살이 안 찌는 사람도 있고 기초대사량이 높아서 먹는대로 다 소비하는 사람이 있고 대사 이상이 있어서 아무리 먹어도 안 찌는 사람도 있더라구요. 우선 단백질을 높이고 근력운동을 꾸준히 하셔야 할 거 같아요. 단백질 보충제 많이 먹던데 그것보다는 영양흡수 잘되는 고구마, 살코기(닭가슴살)우유 등 이런 음식류를 꾸준히 드시면서 운동을 해야 근육이 활성화되지 않을까 싶습니다. 제가 아는 지인도 살이 잘 안 쪄서 닭가슴살 매일 먹고 근력운동 3개월 하니 근육이 많이 붙었더라구요. 더불어 규칙적인 습관과 술을 적당히 마시고 잠도 잘 자야 살도 잘 붙지 않을까 싶습니다.