일을 하고 나서 피곤하면 어떻게 하시나요?

Question

퇴근하거나 퇴근할때 정도 되면 좀 피곤을 느끼게 되드라구요, 다른 분들은 이렇게 퇴근즘에서 피곤을 느끼거나 하면 어떻게 피로를 푸시나요? 요즘들어 피곤을 느끼다보니 궁금해서요

Answer 1

특ㅛㅛ졀히 다른것은ㅊ없고요. 몸이 피곤할때는 샤워는 필수적으로 하고요. 될수 있으면 일찍 잠자리에 들려고 합니다. 자면서 피로가 풀립니다.

Answer 2

안녕하세요

일하고 집에 오시면 너무 피곤하시죠?

직장인들이면 다 그러실 것 같습니다.

일단 손발 씻고 저녁 식사하신 후 따뜻하게 샤워를 하시고요

맛사지기 돌리면 도움되실거예요

혹시 발이 많이 아프시면 족욕이 좋으실 것 같구요

배가 차시거나 하면 따뜻한거 배에 올리시고

음악 감상이나 책 보는것도 괜찮드라고요

이제는 제법 날씨도 쌀쌀하니 따뜻한 차 드시고

스트레스도 날리시고요

편안한 마음으로 잠자리 드시는게 제일 좋은것 같아요

그럼 좋은 꿈 꾸세요 ^^

Answer 3

피곤은 계속 누적되더라고요. 되도록 충분한 수면시간을 확보하는게 좋다고봅니다. 주말엔 밀린잠도 자구요. 퇴근하면 최대한 불필요한 시간소모는 안하고 빨리자려고 하는편이에요,