생활
퇴근후 무엇을 하면 그다음 날에 덜 피곤할까요?
퇴근후 무엇을 하면 그 다음날에 덜 피곤할까요? 아무것도 안해도 피곤하고 운동을 해도 피곤하고 계속 피곤합니다. 다른분들은 무엇을 하시면서 다음날은 준비 하시나요?
5개의 답변이 있어요!
솔직히 퇴근해서 안 피곤한사람이 세상에 있을 까요? 차라리 11시에라도 잠드는것을 추천합니다. 사람이 너무 늦게자면 잠자는 시간을 놓쳐서 더 잠이 안오므로 수면시간은 11시에서 12시로 반드시 맞추어주세요 그리고 저녁 식사가 정말 중요합니다. 사람은 먹는것과 수면으로 건강이 나뉩니다. 먹는 것또한 대충 라면 떼우거나 햇반을 드시기 마시고 어느정도의 영양을 생각하시어 드시기를 추천드립니다. 그런데 아무리 봐도 수면이 최고인것 같습니다. 빨리 주무시고 싶어서 음주는 권하지 않습니다. 음주하면 푹 잘 것 같지만 몸은 제대로 안잤따는 연구보고도 있습니다
과한 일을 하는데 또 과한 운동 까지 해버리면 더피곤해 집니다 그래서 집에 일끝나고 집에 바로 가시거나 운동을 하시더라도 가벼운 운동을 하시는 것을 추천드립니다 반신욕을 하시거나 욕조에 몸을 담궈서 붓기를 빼는것을 추천 드립니다
안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변 좋으시면 추천 부탁 해요
퇴근후 무언가를 하는것보단 운동은 적당히 하시고 제일 중요한 잠을 잘자는것이 좋죠
자는시간도 일정해야 하고요 안그럼 계속 피곤해요