생활
퇴근후 무엇을 하면 다음날에 피곤하지 않을까요?
퇴근후 무엇을 하면 다음날에 피곤하지 않을까요?? 퇴근후 식사후에 스트레칭을 합니다. 그리고 tv시청이나 간단히 게임을 하고 잠에 드는데 그다음날 너무 피곤해서 생활이 되지 않습니다. 다들 어떻게 하시나요?
1개의 답변이 있어요!
퇴근을 하고 되도록 조금이라도 운동을 하는걸 추천합니다 요즘 같은 더위가 심할때는 무리하지 마시고 간단히만 하시구요 운동을 하면 잠도 잘오고 깊은잠을 잘수 있습니다 그리고잠도 11시 이전에는 꼭자는 습관도 그다음날 피곤하지 않으니 한번해보세요