| 성별 | 여성 |
|---|---|
| 나이 | 29세 |
지금 고함량 비타민B군 제품을 섭취 중인데 안 먹는 것보단 낫지만 드라마틱한 효과는 없는 것 같습니다
그래서 비타민C랑 루테인이 포함된 종합? 멀티비타민을 주문했는데 고함량 비타민B군 제품보다 더 좋을까요?
동시 섭취해도 소변으로 나머지가 배출되어 괜찮다고 하는데 고민입니다
멀티 비타민 제품과 고함량 비타민B 중 무엇을 골라야할까요?
만약 마그네슘같은 다른 종류의 영양제가 도움이 된다면 그것도 포함해서 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
멀티비타민은 수용성 비타민이 고함량비타민 보다 용량이 적은 용량으로 피로감이 심하다면 고단위비타민으르 드시는 것이 더 좋습니다.
마그네슘도 드셔도 괜찬습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군이 약국에서 판매하는 일반의약품으로 나와있는 제품인가요?
일반 식품이라면 일반의약품으로 바꿔서 복용해보시길바랍니다.
비타민B군이 피로회복에 좋은거라 멀티비타민으로 바꾸면 달라질건 없어보입니다.
육체피로에 비타민B군 외에도 마그네슘, 아르기닌, 태반 성분을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 피곤한 증상이 있으면 에너지생성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B군을 드시는 것이 좋습니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
종합비타민은 함량이 낮아서 고함량비타민B군보다 효과는 낮습니다.
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