아침에 먹으면 더욱 효과적인 음식은 어떤건가요?
바쁜 아침에 시간이 없어서 먹는것도 제대로 먹지 못하는데요 , 이런 아침에 먹으면 더욱 효과적인 음식은 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.
사과입니다. "아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 동" 들어보셨죠? 일어나자 마자 수분을 섭취하시고, 사과 반쪽 정도 드시면 건강에 좋습니다. 부족하다 싶으면 시리얼 정도 드시면 좋을 거 같아요.
안녕하세요. 올곧은풍금조86432입니다.
아침은 하루중 가장중요한 식사입니다.
고구 달걀 오트밀 두부 그린스무디를 섭취하여 단백질과 식이섬유를 챙기세요
안녕하세요. 왼쪽어깨입니다.
공복에 먹어도 좋은 식품으로는 달걀, 오트밀, 양배추, 꿀 등이 있습니다. 저는 아침에 사과 하나씩 먹는데 속이 편안하고 좋더라구요.
그리고 아침에 먹으면 안 좋은 음식으로는 고구마, 바나나, 귤, 감, 우유, 커피가 있습니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
아침에 좋은 음식은 사과입니다. 아침에 먹는 사과는 금사과라고 하지요. 아침에는 부담없는 음식이 좋을 것 같습니다. 계란후라이, 누릉지, 간단한 죽도 좋습니다.