뱃살만 뺄 수는 없을까요???

Question

나이들수록 뱃살만 나오는 것 같아요

안그럴줄 알았는데 ㅠㅠ 뱃살만

빠질 운동이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 건설 회사다니는 폴입니다.

뱃살은 전 유산소운동과 윗몸일으키기를 합니다.

꾸준히 하면 효과가 있더라구요

윗몸일으키기는 개수를 조금씩 늘려보세요.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 대담한진도개297입니다.

뱃살은 유산소 운동이 최곱니다. 하지만 유산소와 근력운동이 병행되어야 하며 마지막으로 빠지는 곳이 뱃살입니다. 그만큼 빼기가 어렵죠

Answer 3

안녕하세요. 신랄한카구71입니다.

뱃살만 빼다는 운동은 없지 않을까요

운동은 하다 보면 결국 전체적으로

빠지게 될테니 말입니다

Answer 4

안녕하세요. 깜찍한청가뢰23입니다. 매일 줄넘기을 하면 좀 효과가 있을겁니다..처음에 넘 많이 하시지 마시고 조금씩 늘여서 하시는게

Answer 5

안녕하세요. 투가리입니다.

저도 근무환경이 앉아있는 시간이 많다보니

뱃살이 자꾸 늘어나더라구요

그래서 저는 하루 30분정도 걷기를하는데

발뒤꿈치를 들고걸어요

처음엔 옆구리가 땡기더니 지금은 덜해요

일주일째부터 옆구리살이 많이 줄어들었어요

Answer 6

안녕하세요. 대단한바다표범69입니다.

지방은 보통 복부에 축적되기에 다이어트를 하면 뱃살이 많이 빠지긴하지만 뱃살만 따로 빠지게 하는건 불가능합니다

대신 크런치같은 복부운동으로 좀더 효과를 얻을 수 는 있습니다