변비 증상에 대해서는 평상시에 섬유질이 풍분한 음식들을 위주로 하는 식습관으로 변경하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 하겠습니다. 많은 분들께서 이 정도 만으로도 많은 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단할 경우 반사적으로 다시 변비가 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다. 당장 변이 전혀 안 나오는 것은 병원에서 관장을 받으시는 것이 좋겠습니다.