고기를 먹을때 고기만 먹는게 다이어트에 좀 낫나요?

Question

고기먹기 전에 샐러드 먹고 쌈 좀 싸먹으면서 4인분 먹는것과 고기 1인분 공기밥 1그릇 이렇게 먹는 것 중에 뭐가 더 좋을까요?

탄수화물이 가장 안좋다니 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

평소에는 공깃밥과 고기를 드시는게 좋아요

그런데 탄수화물의 양을 줄인다면 고기와 쌈을로 먹는게 좋답니다