하루에 커피를 몇 잔까지 마셔도 건강에 지장이 없나요?

Question

안녕하세요. 저는 보통 커피를 한두잔 정도 마시게 되는데

학업에 열중하는 날이면 커피를 두 잔 정도 마시게 되더라구요.

보통 카페인은 50~100mg 사이인 커피를 섭취하게 되는데

그러면 하루에 커피를 몇 잔까지 마셔야 건강에 괜찮을까요?

Answer 1

믹스 1봉기준으로 3잔정도가 가장적당하고 좋지않을까하네요 조금씩 나눠마시는게 몸에 무리도안가고좋은거같아요.....

Answer 2

커피는 하루에 한잔정도의 카페인이 적당합니다~~

너무 많이 마시면 카페인으로 인한 부작용이 따라오며

단기간은 상관없지만 장기간 지속되면 해롭습니다

Answer 3

커피의 종류에 따라 다른데요 믹스 커피인경우에는백해 무익으로 알고 있습니다 그러나 무설탕이나 디카페인 커피 아메리카노 정도는 하루 2잔에서 3잔 까지는 지장이 없는것으로 알고있습니다