마음이심란해여 왜이럴까요??제 자신을제어못하는거 같아져서 걱정이되요

Question

기분이 오락가락하는게 자신이제어가안되는데 왜그러는지를 모르겠어요 이상한마음에 적어봅니다 제가 제자신을 모른다는생각이 드니까 점점 수렁으로빠져드네요 왜그런걸까요 나자신을 알고싶어용

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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다