안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
습관을 만들기 그것도 성인이 된 후에는 너무나도 어렵습니다.
그러기에 지금은 습관코칭 전문가에 의하여 체계적으로 만들어 가는 것이 중요합니다.
저도 습관코칭 자격을 취득하여 주변 사람들에게(3~5명) 습관코칭을 간혹 해 왔습니다.
스스로 가지고 싶은 습관을 소그룹하에서 공유하며 하루 하루 목표한 바를 실천하는 방식으로
자기 몸에 습관이 자리 잡을 수 있도록 하는 것입니다ㅏ
인터넷 포털에서 습관코칭이라고 검색하면 자세히 설명되어 있으니 전문가의 도움으로 습관을 만들어 가시면 좋겠습니다.
