과식하면 항상 설사를 합니다. 왜 그런 걸까요?

Question

폭식하거나 과식하면 항상 설사를 합니다. 왜 그런 걸까요? 일단, 많이 먹는 날은 헛구역질이 나올정도로 먹습니다. 그런데 그런날은 무조건 그날밤 설사를 심하게 하네요.. 몸에 무제가 있거나 어떤 증후군 소견이 없길 바랄 뿐입니다..ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

과식 직후에는 우리 몸의 소화 기관이 평소보다 훨씬 많은 부담을 받게 됩니다. 위는 과도하게 늘어나고 소화를 돕기 위해 더 많은 위산과 소화 효소를 분비하게 됩니다. 이 과정에서 위산 역류. 속쓰림. 더부룩함 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한. 소화 되지 않은 음식물이 장으로 내려가면서 장운동에 영향을 미쳐 복통이나 설사를 유발하기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

과식 후 설사가 반복되는 이유는 위와 장이 소화할 수 있는 한계를 넘기 때문입니다(운동을 무리해서 몸살이 나듯이요). 음식을 한꺼번에 많이 드시게 되면 위는 급격히 팽창하게 되고, 소화 효소 분비가 따라가지 못해서 음식물이 덜 분해된 채 장으로 내려가게 됩니다.

이 과정에서 장이 자극을 받아 수분 흡수를 제대로 하지 못한채 설사를 유발하게 됩니다. 그리고 과식 시 위장 운동은 빨라져서 음식이 장을 빠르게 통과하면서 흡수가 덜 되기도 한답니다.

특정 음식(기름진 음식, 알코올)이 함께 섭취하게 되면 이런 증상은 더 심해지게 됩니다. 반복적으로 폭식 후 설사가 나타나는 부분은 장기적으로 소화기관에 부담을 주며 영양 불균형을 초래하기도 합니다.

큰 질환의 신호는 아니고 기능적인 반응일 가능성이 크지만 증상이 매번 잦고 불안하시다면 소화기 내과 진료를 통해 과민성대장증후군(IBS)같은 다른 원인을 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.