심리상담
남자 갱년기가 오면 초기 증상들은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 남자 60대가 되어 갱년기가 올때쯤에 되면은 어떤 심리적 그리고 육체적 변화가 있는지 궁금합니다. 진지한 답변 부탁 드립니다.
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보통은 의욕, 성욕, 에너지가 떨어지고,
감정적인 면들이 증가하는 듯 합니다.
남성 갱년기는 보통 50대 후반에서 60대 초반에 시작되며, 이는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적 및 심리적 증상을 유발할 수 있습니다. 초기 증상으로는 어 피로감, 우울감, 불안감 그리고 성욕감소가 자주 나타납니다. 예를 들어 이전에 즐기던 활동에 대한 흥미를 잃거나 쉽게 피로를 느끼고 작은 일에도 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 또한 신체적 변화로는 근육감소 체중 증가, 그리고 수면장애가 있을 수 있습니다. 예를 들어 밤에 자주 깨거나. 깊은 잠을 자지 못하는 경우가 많아집니다. 이러한 증상들은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 증상이 심해질 경우 전문의와 상담을 통해 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 그리고 스트레스 관리를 통해 증상을 완화시킬 수 있겠습니다.