얼마전부터 분말로 된 생식제품을 물이나 우유에 타서 아침 식사 대용으로 쓰고 있는데요 집중적으로 뱃살을 빼기 위해서 세끼를 모두 생식으로 하고싶은데 영양적으로 괜찮을까요?
안녕하세요.
생식 100% 식단을 짜려면 먹을 수 있는 식품의 수가 점차 줄어들게 되며
결국 단백질 결핍이나 영양 불균형 문제로 이어지게 됩니다
먼저 건강상태를 전문의와 상담하는것이 필요하리라생각됩니다
