무기력증에 빠질때 어떻게 이겨내야할까요?

Question

요즘들어서 삶이 좀 지치면서 힘든거 같아요 솔직하게 집안일이고 회사고 다 그만두고 멀리 떠나버리고 싶기도 하고요 그러나 현실은 그럴수 없으니 더 우울해지는거 같기도 하고

힘들때 무기력증이 오면 어떻게 이겨낼수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

무기력증에 빠질때 어떻게 이겨내야할까요

이경우는 사람마다 번아웃올때가 있어요

그럴때마다  마음을 어느정도 내려놓고

이럴때도 있지 이건 쉬어가는타임이라 생각하시고

평소에 하고싶은거 위주로 계획을 세워보는건 어때요

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 2

맞아요ㅠ 열심히 살다보면 번아웃이 한번쯤은 올 수 있다고 보여지십니다.

그렇기 때문에 질문자님이 소소하게 힐링할수 있는걸 찾는게 좋을것 같아요.

Answer 3

본인만에 스트레스 해소를 해야 될것같아요. 취미생활을 하시던지 지인을 마나서 술도 마시면 싫은사람 욕도하고 그러면서 슬럼프를 이겨내세요

Answer 4

저도 무기력증에 저주 빠지는 편인데요 이럴 때마다 어떻게 이겨내냐면 산책 같은 거는 많이 다닙니다 집안에서 가만히 누워 있으면 무기력증이 더욱더 심해질 것입니다 산책이나 달리기 같은 활동적인 움직임을 계속해 보세요 그러면 무기력증도 금방 이겨냅니다

Answer 5

무기력증에 빠질때가 저도 종종 있는데요

한번씩 본인이 제일 좋아하는일을 하면서 삶을 계속해야하는 이유를 찾을때가 많습니다. 게임,독서,여행,등 취미활동을 통해 스트레스도 날려보세요~

Answer 6

무기력증이 빠지면 사람이 엄청나게 힘들다고 합니다 저도 한 번씩 무기력증이 빠질 때가 있는데 이럴 때는 운동 같은 걸로 극복을 하셔야 합니다 그냥 가만히 있으면 오히려 무기력증이 더욱더 심해지는 거 같아요 계속 움직이는게 가장 필수라고 느껴집니다

Answer 7

저는 무기력증이 올때는 혼자 1박2일 정도 여행을 갑니다.

기분전환도 되고 여행을 온 다른 사람들이 즐거워 하는 모습을 보면 저도 기분이 좋아져 극복이 되더라구요.

Answer 8

무기력증에 빠졌을 때에는

1. 일단 휴식을 취한다

2. 해야 되는 일을 일부로라도 해본다

이렇게 해보시는 걸 추천합니다.

개인적으론 일단 좀 쉬어 보시는 게 좋을 것 같습니다.