건강관리
양배추를 하루에 두번씩 매일 먹으면 건강에 어떤 효과가 있을까요?
양배추는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 빠르게 느끼게 해주며 낮은 칼로리 덕분에 다이어트나 체중 감량을 원하는 분들에게도 효과가 뛰어납니다 그러므로 매일 먹으면 건강에 어떤 효과를 볼수있는지요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추는 다이어트에 아주 많은 도움을 줍니다.
위장에도 좋기 때문에 자주 드셔도 좋습니다.
하지만 한꺼번에 너무 많이 드시면 속이 안좋을수 있습니다.
갑자기 섬유질이 많이 들어가면 부작용도 생길수 있구요