농구를 하면 무릎연골이 안좋아지나욮
농구를 하면 무릎연골이 무조건적으로 안좋아지는지 그렇다면 무릎보호대의 연골 닳는것을 더 줄여주는지에 대해 궁금합니다. 스포츠가 건강에 좋다곤 하나 연골이 닳으면 하는게 겁이나네요..
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
무릎 보호대 자체는 연골손상을 줄여주지는 못할것 같습니다.
연골손상의 경우 착지과정에서 체중부하로 인해 발생하기 때문입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
체중증가, 무리한 신체활동이 무릎 관절 건강에 치명적이지요.
운동 전후로 충분한 스트레칭과 무릎보호대도 도움이 됩니다. 운동 후 통증이 심하시다면 충분한 휴식도 취해주셔야 합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎 연골은 사용하면 할 수록 더 퇴행성 변화가 심해지고 통증과 붓기가 생길 수 있습니다. 농구 선수들을 보면 대부분 무릎에 뭔가 차고 다니시는 것을 보실 수 있을 겁니다. 그만큼 점프하는 것 자체가 무릎에는 무리가 되지요. 무릎 보호대는 연골 손상을 줄인다기보다는 통증을 다소 줄여준다는 의미가 있습니다. 그러므로 운동은 늘 무리하지 않고 적당히 하는 것이 좋습니다. 또한 무릎 손상이 되지 않는 운동이 더 좋습니다.
서민석 드림