양상추를 자주먹으면 어디에좋나요??

Question

양상추나 양배추를 자주먹으면 어떤부분에서 몸에좋을까요??? 자주먹긴하는데 정확히 어디에 좋은지는 모르고 먹었거든요...

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

1. 눈 건강에 좋습니다. 비타민 A가 풍부한 양상추는 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 양상추에는 칼륨이 풍부하며, 칼륨 섭취는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 소화를 촉진합니다. 양상추에는 식이 섬유가 풍부하며, 이는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 면역력을 향상시킵니다. 양상추에는 비타민 C가 풍부하며, 이는 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 다이어트에 도움이 됩니다. 양상추는 칼로리가 낮고, 식이 섬유가 풍부하여 포만감을 유지할 수 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^입니다.

양상추는탄수화물, 조단백질, 조섬유, 비타민 C 등등이 들어 있고요 거의수분이 90프로라 다이어트에도 효과적이고요

양배추는 비타민U 성분이 함유되있어서 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할해서 위에좋아요