밥먹기전에 초콜릿 두세개 문제되지않을까요?

Question

저녁약솓시간까지 2시간이남았는데 너무배고파서 초콜릿 세개를 먹었는데요

살이찌거나 문제되진않을지 걱정입니다 괜찮나요?

Answer 1

초콜릿을 세 개 먹는 것은 간헐적인 간식으로 볼 수 있습니다. 저녁 약속까지 

2시간이 남았다면, 소화에 큰 문제는 없을 것입니다. 

하지만 초콜릿은 칼로리가 높고 당분이 많으므로, 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 

 체중 관리에 신경 쓰고 있다면, 과일이나 견과류 같은 건강한 간식으로 대체하는 것도 고려하는 것을 추천드리며, 일회성으로 먹는 것은 큰 문제가 되지 않지만 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.