건강관리
라면에 좋은 영양성분은 어떤 것이 들어 있나요?
라면을 자주 먹으면 몸에 안 좋다고 많이들 얘기하던데 아무리 몸이 안 좋다고 해도 사람이 먹는 음식으로 만들었기 때문에 몸에 좋은 성분이 들어 있을 것 같은데 라면에 몸에 좋은 성분이 어떤 것이 들어 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
라면은 생각보다 우선 칼로리가 낮습니다.
끓여서 나오는 음식이다 보니 비타민류는 대부분 없어진 후이기 때문에
탄수화물로 에너지를 내기 위해서 적합한 음식입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면은 한개당 약 500kcal열량을 가지고있어 에너지를 내는데 도움을 주며 면에 비타민c가 함유되어있어 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
라면은 고열량 저 영양소 식품으로 탄수화물과 나트륨이 많은 식품으로 건강하지 못한 불균형 음식입니다