생활
라인교정하면서 몸무게를 줄이는 법이 있을까요?
제가 요즘에 다이어트를 하는 중인데 혹시 몸매 라인을 교정하면서 몸무게를 줄이는 꿀팁이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Jy천사1004입니다. 다이어트만 하지 마시고 운동도 꾸준히 하면서 식단 조절해서 드시면 다이어트 성공하면서 라인교정도 되실 겁니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
* 근육량 늘리기: 라인교정 운동을 통해
근육량을 늘리면 기초 대사량이 증가하여
칼로리 소모가 늘어납니다
근력 운동과 저항 운동을 함께 병행하여
근육량을 효과적으로 늘릴 수 있다
* 신진대사 높이기: 라인교정 운동은 심혈관계 건강을
개선하고 신진대사를 높이는 데 도움이 된다
걷기, 달리기, 수영 등 유산소 운동을 함께 병행하여
신진대사를 더욱 높일 수 있다
* 칼로리 섭취 줄이기: 라인교정하면서 몸무게를 줄이려면
칼로리 섭취를 줄이는 것도 중요하다
건강한 식단을 유지하고 적당한 양의
칼로리를 섭취하도록 노력해야 함
라인교정하면서 몸무게를 줄이는 데 도움이 되는 팁
* 라인교정 운동과 근력 운동, 유산소 운동을 병행하기
* 건강한 식단을 유지하고 적당한 양의 칼로리를 섭취하기
* 충분한 수분을 섭취하고 충분한 휴식을 취하기
* 지속 가능한 운동 계획을 세우고 꾸준히 실천하기
안녕하세요. 문시현입니다.
질문자님 매일드시는 기름진 치킨이나 술만 끊으시면
다이어트 성공하실겁니다 ㅎㅎ
탄수화물 및 늦은시간 야식은 피하시는게 다이어트에 도움이 될거예요
