안녕하세요. 남희성 의사입니다.
이런 상황에서 건강기능식품이나 보양식을 찾으시곤 하는데 사실 그 효과성이 의학적으로 검증되어있지도 않고 해결책이 되지도 않습니다.
정신적으로, 육체적으로 내 체력 이상의 과도한 활동으로 인해 생기는 피로감은 휴식이 필요한거지 뭔가를 먹어서 해결할 수 있는 문제가 아닙니다. 특정 성분이 몸에서 부족해서 생기는 문제가 아니니까요.
일을 포기할 수는 없어서 빠르고 간편한 해결법을 찾다보니 건강기능식품을 찾게되는데 이런 심리를 이용해서 검증되지도 않은 제품들을 파는 경우를 많이 보게됩니다.
적절한 휴식과 운동으로 체력을 키워나가시는게 적절하겠습니다.