저기 근력 운동에 대해서 질문드립니다.
근력운동을 할때집중적으로 한번에 끝내는게 좋나요?아님. 수시로 운동을 해주는게 좋나요?
그리고 몇일에 한번쯤은 휴식 기간도 있어야 하지 않나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 새침하고 까칠한 까치486입니다.
시간을 나눠서 해주시면 좋습니다
근육도 휴식을 해야 성장을 합니다
천천히 나눠서 운동해주세요 휴식도 근육의 성장에 일부입니다
생활꿀팁생활
저기 근력 운동에 대해서 질문드립니다.
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