거북목을 교정하기 위한 스트레칭으로는 어떤 자세가 있나요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

거북목을 교정하기 위한 생활에서 스트레칭으로는 어떤 자세가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

의자에 오래 앉아 있다 보면 거북목이 되는데요

그래서 한시간에 한번 정도는 일어나서 스트레칭을 해보세요

몸을 풀어줘야 거북목도 완화됩니다^^

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.거북목을 교정하기 위해서는 스트레칭도 중요하지만 평소 자세가 가장 중요하다고 합니다. 저도 거북목이 있어서 병원에 방문 하였더니 평소 생활 습관이 가장 중요하고 올바른 자세 위치가 가장 중요하다고 하더라구요