초등학생 6학년 남학생 런닝머신 루틴

Question

안녕하세요. 저는 초등학생 6학년 남학생이고 현재 키 156 정도에 몸무게 53 정도 되는 학생입니다. 저희 집에 런닝머신이 있어서 좀 타려고 하는데 어떻게 얼마나 타는게 좋을까요? 그리고 지금 살도 빼야하나요? 아 그리고 한 몇 달 전에 한 번 30분 루틴으로 뛰기 1분 30초 그리고 걷기 30초 이렇게 했었어요

Answer 1

시간에 집착하는거보다는 본인의 호흡이 힘들때까지 타시다가 다시 호흡이 돌아오기까지 쉬는 걸 추천드립니다!! 나이가 어리시니 항상 건강 조심하세요!!