일상생활 속 운동되는 습관들은?

Question

회사 업무를 하거나 평범한 일상 중에 무의식중인 행동으로 운동이 되는 습관이 있을 까요?

Answer 1

안녕하세요. 불꽃남자66입니다.

걸어갈때 뒤꿈치들고 걷기 앉았다 일어날때스쿼트로 일어나기 수시로 스트레칭하기 등 움직임 자체가 운동이 될수 있습니다^^

Answer 2

안녕하세요. 후덕한라마카크119입니다.

스트레칭을 하면 척추와 우리 몸의 균형이 잘맞아짐니다.

결코 소홀히 해서는 안되는 운동이며 필수 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 짙푸른숲제비168입니다. 스트레칭과 스쿼트가 많은 도움이 됩니다. 처음에는 꾸준히 하기 힘들겠지만 일주일 정도 하다보면 오히려 안하는 날이 어색할 정도가 되니 작은 운동부터 실천해 보세요.

Answer 4

안녕하세요. 짙푸른퓨마270입니다. 평소에 엘리베이트 타는 경우에 계단걷기 하시고 지하철역 한역정도 앞에 내려서 걸어가시면 도움될거 같아요.

Answer 5

안녕하세요. 듬직한보석새209입니다.

걷기 숨쉬기 등 이런것들이. 평소 일상생활에서 이용되는

습관입니다!!!!!?!