안녕하세요 반갑습니다 우리가 잡곡밥을 먹자나요
안녕하세요 반갑습니다 요즘 우리가 몸에 좋다고 잡곡밥을 해 먹자나요 잡곡밥은 어떤것들이 우리몸에 좋은가요? 잡곡밥의 효능을 알고 싶습니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
잡곡밥을 해 머근 이유는 백미만으로 부족한 영양소 공급을 위해서입니다.
또 잡곡밥에는 식이섬유가 풍부하구요. 혈당관리에도 배기만 먹는 것보다 도움됩니다.
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
잡곡밥은 일반 백미에 비해서 영양분중 혈당의 수치가 높은 분들에게도 좋구 다이어트도 되는것으로 알고 있습니다. 영양소를 골고루 먹으면서 칼로리 조절도 되니까요.