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탈퇴한 사용자

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스트레스 때문인지 정신병인지 이상한 습관이 생겼습니다

안녕하세요

이게 스트레스 때문인지 정신적인 문제인지

이상한 습관이 생겼습니다

머리속이 가렵지도 않은데도 막 머리속을 긁게되요 ㅠㅠ

괜히 머리속을 긁게되서 상처도 나고 딱지도 생길것 같은데 왜이럴까요

어떻게 하면 신경을 안 쓸 수 있을까요

3개의 답변이 있어요!

  • Ann

    Ann

    우선, 원인을 명확히 모르시니까

    스트레스 검사부터 받아보시는 건 어떨까요

    스트레스 지수를 알려주고

    그게 높다면 해결책도 제시해준답니다..

    억지로 신경을 안쓰려 하기 보단

    원인부터 찾아보시는게 좋을 것 같아요.

  • 한가로운오후

    한가로운오후

    마무래도 알게모르게 무언가에 원인으로 스트레스를 받으시는거같아요

    저도 무의식중에 손끝을 뜯어서 상처가 난적도 많거든요^^;;

    일단 아무것도 하지 않는 시간에 조용한 곳에서 천천히 생각을 해보세요

    내가 지금 무엇이 불만이고 어떤 상황인지 하나하나 정리를해서 적어보세요

    원인은 의외로 간단한 것에서 부터 생기는경우가 많습니다.

  • 대체로똑똑한딸기

    대체로똑똑한딸기

    집중을 할 수 있는 행동을 하셔야 할 것 같습니다 

    책읽기,운동,퍼즐 등등 이런 집중력 높이는 취미를 통하여 스트레스에서 벗어나셔야 할 것 같아요