스트레스 받으면 뒤통수가 깨질 듯이 아픈 이유가 뭔가요?

Question

성별

여성

나이대

20대

트라우마 떠올리거나 신경을 많이 쓰면 뒤통수가 누가 망치로 때린 것처럼 아파요. 원래 스트레스를 엄청 많이 받는 편이라서 걱정돼요. 순간적으로 통증이 왔다가 사라지는데 왜 그러는지 모르겠어요.

Answer 1

스트레스를 받거나 트라우마를 떠올릴 때 뒤통수가 깨질 듯 아픈 증상은 가장 흔하게 긴장형 두통이나 목 뒤 근육의 과도한 긴장과 관련되어 나타날 수 있습니다. 강한 스트레스가 생기면 목과 어깨, 후두부 근육이 무의식적으로 수축하면서 후두부 통증이 발생하고, 일시적으로 혈관과 통증 전달 경로가 활성화되어 망치로 맞는 듯하거나 조이는 느낌의 통증을 경험하기도 합니다. 특히 통증이 스트레스 상황에서 시작되어 시간이 지나면 호전되는 양상이라면 이러한 가능성이 비교적 높습니다.

다만 뒤통수 통증이 항상 단순한 스트레스 때문만은 아닙니다. 갑작스럽게 평생 경험한 적 없는 가장 심한 두통이 발생하거나, 통증이 수분 이상 지속되며 점점 심해지는 경우, 한쪽 팔다리 마비나 감각 이상, 말이 어눌해짐, 시야 이상, 의식 저하, 반복적인 구토 등이 동반된다면 즉시 응급실에서 평가를 받아야 합니다. 반대로 현재처럼 스트레스와 명확한 연관성이 반복된다면 신경과 진료를 통해 긴장형 두통, 편두통, 후두신경통 등의 가능성을 확인하는 것이 좋으며, 스트레스 관리와 수면 개선, 목과 어깨 근육 스트레칭이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.