허리에 좋은 음식을 알려주세요

Question

아버지가 허리가 많이 안 좋으셔서

허리에 좋은 음식이나 식단이 궁금하네요

병원은 다니시는데

나아지지는 않고 진통제로만 아픔을 억제하고 계십니다ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

카페인이 많이 들어간 음식은 피해주시고,

마그네슘이나 아연이 많이 들어있는 음식을 자주 드셔주세요!