여름철 기력이 떨어질때 만들어 먹을수 있는 식단은 어떤게 있나요?

Question

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

여름철 땀을 많이 흘려 기력이 많이 떨어졌을때 만들어 먹을 수 있는

간편한 식단은 어떤게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여름철에 기력이 떨어졌을 때

먹는 음식 중에 간편하게 할 수 있는 것이 백숙을 하는 것이 제일 좋습니다.

닭과 한약재를 넣어서 전복과 문어 등을 넣어서

삶기만 하면 됩니다.