균형잡힌 식단이라고 하면 어떻게 차려진

Question

건강에 좋은 균형잡힌 식단이라고 하면 어떻게 차려진

식단이라고 할수가있는지 궁금합니다. 어떤식에 식에 식단인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

일반적으로 균형잡힌 식단이라고 하면 탄수화물 지방 단백질이 고루 함유되어있고

비타민과 미네랄을 섭취할 수 있는 식단입니다