엉덩이가 너무 커져서 빼고싶습니다.

Question

고1때 자전거 타기를 좋아해서 계속 타다보니깐 점점 엉덩이 근육이 생기고 나중에 가니깐 엉덩이가 옆에서 봤을때 너무 튀어나와 보였어요. 살이면 어케든 뺄텐데 근육이라 어찌할줄 모르겠네요. 방법좀 알려주세요.

Answer 1

근육도 살이랑 똑같습니다

그 부분을 운동안하면 근육도 빠집니다

연예인 몸 좋은 사랑 도 운동안하고 몇년 지나면

일반인 처럼 됩니다 운동 쉬세요

Answer 2

사실 근육을 빼는 방법은 그냥 운동을 하지 않는 것이라서 자전거를 타는 것을 멈추고

단백질 섭취를 줄이면 자연스럽게 근육량이 줄어들겠지만 건강이 나빠질수도 있어서

가급적이면 운동만 하지 않는 것으로 근육량을 줄이는게 좋을 것 같습니다.

그리고 사람은 운동을 하지 않고 2주 정도부터는 근육량이 점점 감소한다고 합니다.

Answer 3

누워있을때 다리를 좌우로 왔다 갔다 하면서 풀어주고 반대로 누워서 다리를 엉덩이로 올렸다 내렸다 양쪽발 반복하는 운동도 효과 좋습니다