흑마늘 같은 음식은 위에 무리가 없을까요?

면역력에 흑마늘이 좋다고 해서 저도 먹어 보려고 하는데요 그런데 많이 먹으면 위에 무리가 갈까 봐 걱정이 되는데 혹시 괜찮을까요??