약·영양제
쌀을 싫어해서 밥을 하루에 한끼만 먹는데 건강에 해로울까요?
나이
54
성별
여성
제가 밥을 안 좋아해서 하루에 한끼정도 먹을까 말까 하는데~~
저는 아픈데가 없거든요~~
근데 주위 분들께서 걱정을 해 주시거든요.
몸이 안 좋아질까요?
그리고 밥을 세끼를 꼬박 시간 맞춰서 먹어야 하는지도 모르겠어요.
배 고픈 신호가 오면 먹거든요~~~
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
식사를 하지 않는 경우 체내 영양소 불균형으로 인해 건강을 해칠수 있으며 위장에도 좋지 않기에 가능한 규칙적인 시간대에 식사를 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식사가 불규칙적이라면 위염, 소화불량이 생기기 쉬우며 식사량 자체가 많지않다면 체내 영양소부족으로 이어질 수 있습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식사가 규칙적이지않으면 위염이 오기 쉽구요.
영양소가 부족해지면서 몸 이곳저곳이 아프기 시작할 수 있어요.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
쌀말고 다른 음식을 드신다면 큰상관은 없을 것 같습니다.
굳이 쌀을 드시려고 할 필요는 없습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
식사의 경우 가급적 하루에 세끼를 드시는 것이 위장부담이 덜하고 에너지공급에 원활합니다.
한끼만 드시면 영양부족이 생길 수 있기 때문에 소량이라도 음식을 드시는 것이 좋습니다. 식사를 잘 하지 않으면 종합비타민이라도 구매해 드시길 바랍니다.
