음주 후에 물을 마셔주는게 좋을까요 ? 아님 이온음료가 좋을까요 ?

Question

안녕하세요. 최근에 행사들이 좀 많았어서 음주를 좀 여러번했는데요

요즘에 너무 갈증이 심한거같습니다. 그래서 물을 마시고 있는데

그래도 잘 채워지지 않는 기분이네요

이럴때는 물보단 이온음료가 더 도움이 될까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이온음료가 갈증 해소에 더 효과적일 수 있습니다. 전해질이 포함되어 있어 수분 흡수를 도와주기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

과도한 음주 후 물 섭취는 체내 알코올을 희석하고 배출하여 숙취해소에 많은 도움을 줄 수 있습니다.