건강관리
믹스커피에는 어떤 것들이 들어가나요 ? 하루 한잔의 믹스커피정도는 건강에 괜찮으련지요 ?
안녕하세요. 믹스커피안에는 어떤 것들이 들어가는지 궁금합니다.
저는 보통 그냥 아메리카노만 마시는데요... 하루 한잔의 믹스커피정도는 건강에
아무런 해로움이 없는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
믹스커피에는 주로 커피, 설탕, 그리고 프리마(크림 대용 식물성 지방)가 들어갑니다. 하루 한 잔 정도의 믹스커피는 일반적으로 큰 문제가 되지 않지만, 당분과 지방이 포함되어 있으니 주의가 필요합니다. 특히 당 섭취를 조절해야 하는 경우나, 카페인에 민감하다면 조심하는 것이 좋으며 전체적으로는 적당한 섭취가 중요합니다.