건강관리
탄수화물이 우리몸에서 하는 역할이 무엇인가요?
머리회전이 안될때 탄수화물을 먹으라고도 하고 기력없으면 탄수화물을 먹으라고도 하던데요
탄수화물이 우리몸에서 하는일이 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 탄수화물은 우리몸의 에너지 역할을 합니다.
탄수화물, 지장, 단백질이 있는데 탄수화물이 가장 에너지원으로 효율이 높습니다. 1g 당 4 kcal 정도입니다.
그래서, 공부를 하던, 운동을 하던, 당이 부족하면 초콜릿 등을 섭취하라는 이유가 탄수화물의 섭취는 바로 뇌에 에너지를 공급할 수 있는 중요한 에너지원이고 이들은 사탕, 초콜릿 등에 다량 함유되어 있기 때문입니다.
감사합니다.
탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 특히 뇌와 신경계의 기능을 유지하는데 필수적입니다. 탄수화물이 소화되면 포도당으로 변환되어 혈액을 통하여 세포에 공급되며, 신체 활동과 두뇌 회전에 필요한 에너지를 제공합니다. 또한, 탄수화물은 운동 중 에너지를 빠르게 공급하고, 근육의 회복을 돕는 역할도 합니다. 적절한 양의 탄수화물을 섭취하면 기력을 회복하고 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 탄수화물은 신체의 전반적인 기능과 에너지 수준을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.