푸쉬업 잘하는 팁같은거 있을까요??

Question

어깨를 좀 더 넓혀 보려고 푸쉬업을 하려는데, 생각보다 너무 어렵더라고요.. 아직 3개도 못하고 있습니다. 팁같은거 있을까요?

정말노란개나리 · Accepted Answer

푸쉬업을 그래도 한개는 하실 수 있으니 다행입니다. 시간이 생길 때 마다 한개라도 하시고, 대신 자세를 바르게 해서 힘이 좀 생겼을때 기록을 늘려보세요.

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채택된 답변

꽤일찍자는선생님 · Answer

푸쉬업이 어려우면 단계를 나눠서 연습하세요무릎대고 푸쉬업하기 를 통해 푸쉬업에 필요한 등근육 및 팔근육 키우기경사 높여서 무릎 안대고 푸쉬업 하기이렇게 천천히 단계를 높여가며 운동하시면 금방 하실수 있을 거에요!

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