차량 트라우마를 극복하고 싶어요.

Question

얼마전 급하게 시골집으로 택시를 타고가다 뒷차가 추돌하는 사고가 발생하여 무릎및 얼굴이 다쳐 병원에

입원을 했었는데요.

문제는 택시에서 119차량이 도착하여 나오던중 갑자기 돌진하는 차량때문에 더 크게 다칠뻔 했었습니다.

이 사건 이후로 횡단보도나 차량이 가까이 오는 골목길 같은곳을 지나갈때면 심장이 너무 심하게 뛰면서

호흡이 가빠지고 제대로 서있지를 못하고요, 잘가던 차가 갑자기 저한테 덮칠것 같은 불안감과 트라우마가 항상 있는데요.

일상생활에 어려움을 겪고 있는데 어떻게 극복해야 할지요.

Answer 1

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

사고 후의 트라우마는

본인 스스로 극복하기 매우 어렵습니다

때문에 상담을 받아보시거나

병원진료를 받으시는 것이 맞습니다

Answer 2

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

명상을 하면 불안이나 사회 부적응 같은 증상이 줄어들고

삶의 질이 향상됩니다. 명상으로 트라우마를 어느정도 이겨낼수

있는 이유는 자기 마음을 반복적으로 돌아보면서 끔찍한 기억이

현실에는 존재하지 않는 허상이라는 점을 서서히 깨닫게 되기

때문입니다. 실제와 허상을 구분하는 일만으로도 마음과 정신이

치유되니 노력해보시는 것을 권합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

사고에 대해서 트라우마가 크다면 심리상담을 받는것이 좋습니다

그때 두려운 감정이나 불안한감정등

복합한 감정들에 대해서 상담을 받으면서 풀어주시면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

얼마전에 택시에서의 차량 트라우마때문에

일상생활에 어려움을 겪고 계시다고 하신다면

PTSD에 대한 상담치료를 진행하시는 것이

가장 좋은 방법일 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

일단은 차량 교통사고로 인하여 큰 사고가 발생하였고

이에 트라우마가 생기신 것 같습니다.

마음을 치유하는 것이 우선으로 보이므로 일단은 마음을

편하게 먹으시고 심리적인 안정을 갖추시길 바랍니다.

그러면서 심리상담치료를 고려해보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.

인지 행동 치료의 방법으로 내가 두려움을 느끼는 상황에 대해 조금씩 노출시키며 적응하는 훈련이 필요합니다.

그 환경에 노출되지 않아도 문제가 되지 않는다는 것을 인지하게 하며 극복해야 합니다.