안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민b군의 경우 공복에 섭취하는 것이 흡수율이 좋습니다
다만 비타민b1의 경우 위장점막을 자극하여 속쓰림이나 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 장기복용 시에는 식후에 복용하는 것이 권장됩니다
종합비타민에는 일권장량보다 조금 더 높은 고함량이 포함된 경우가 많아서 식후에 복용하여 흡수율이 조금 낮아지더라도 문제가 될 것은 없습니다
또한 콘드로이친은 저분자의 물질로, 식전 식후에 관계없이 흡수율이 좋은 성분이므로 편한 시간에 복용이 가능합니다
다만 연세가 있는 경우 전반적인 대사능력이 저하되므로 흡수율이 어느정도는 낮아질 수 있습니다