퇴근 후 하루를 편안하게 보내는 나만의 방법이 있나요?

Question

저는 퇴근하면 먼저 물 한 잔을 마시고 10분 정도 조용히 쉬면서 하루를 정리해요. 그다음 가벼운 산책이나 스트레칭을 하고, 좋아하는 음악을 들으며 저녁을 먹으면 마음이 한결 편안해집니다. 여러분은 어떤 루틴을 실천하시나요?

Answer 1

저는 눈찜질 같은거 꼭 해주려고 하구요

아니면 폼롤러랑, 손마사지 같은걸로 좀 하루의 피곤함을 좀 풀어보려고 노력하는 편이에요.

Answer 2

저는 퇴근하면 일단 저녁식사 후 밖에 나가서 가볍게 30분정도 산책을 합니다. 그리고 들어와서 운동을 30분정도 하고 샤워를 한 후 게임 또는 영상시청으로 하루를 마무리합니다.

Answer 3

저는 퇴근후에 요즘 날씨가 좋아서 공원 한 바퀴 1시간 정도 꼭 돌고 있는데요. 운동도 되고 바람도 기분이 좋아서 힐링이 되는 시간입니다. 요즘같은 날 꼭 필요한 시간이에요. 저에게 !

Answer 4

저는..집에서 쉬는건 쉬는거 같지 않아서 사실 밖에 나가서 커피숍을가던 맥주한잔을 하던 하는편인거같아요

집은 오면 할일이 천지라

Answer 5

저는 퇴근하고 집에가서 운동 간단하게 해주고 샤워를 합니다.

그렇게 하고나면 하루가 정말 알차고 기분좋게 보낸거같더라구요.

오늘도 그럴려구요.

Answer 6

집에오면 식사후 동네산책을 잠깐하는데요

습관적으로 밥먹고 걸어야 운동도되고

소화되는 루틴이 있네요 집와서 씻고 유튜브

보다가 잠드는게유일한낙입니다

Answer 7

네… 전 따뜻한 물로 샤워 후 저녁식사 후 남은 시간엔 제 컴퓨터로 하고 싶은 걸 하고 특히 요즘 젤다 시간의 오카리나 리메이크작 발매를 앞둔 지금은 더 원작으로 예행 연습을 하거나 누워서 잠 잘 오는 스트레칭도 찾아보며 편안히 쉬기도 하죠.

Answer 8

퇴근은 아니지만, 전 하교 후에 개운하게 씻고 해야할 공부를 한 다음에 침대에 들어가서 폰을 좀 보거나 음악을 듣다가 잠에 듭니다 지금은 시험 기간이라 바로 잠 들지만요..

Answer 9

저는 퇴근하고 집안일을 어느정도 하고 

아이들과 논후에 애들을 재우고 난뒤

가벼운 산책을 하려 가까운 공원으로갑니다. 

그러면 몸도 상쾌해지고 건강해지는 느낌입니다. 

Answer 10

저는 퇴근하고 일단은 씻고 나서 바로 공부를 시작합니다. 힘들기는 하지만 공부 할당량을 마치고 쉬면 마음도 편하고 좋더라고요. 하루의 루틴이나 해야 할 일을 만들어 나가는 걸 추천 드립니다.