퇴근 후 하루를 편안하게 마무리하는 나만의 습관이 있나요?

Question

하루를 마치고 집에 돌아온 뒤 마음을 정리하고 편안하게 쉬는 방법이 궁금합니다. 가볍게 산책하기, 따뜻한 차 마시기, 음악 듣기처럼 부담 없이 실천할 수 있는 습관이 있다면 추천해 주세요. 꾸준히 이어 가기 위한 팁도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

저는 좋아하는 룸스프레이를 공간에 뿌린 다음에 그 향을 맡으면서 그냥 좀 릴렉스하거나 종아리 마사기지 같은거 착용하고 그러네요. 

Answer 2

퇴근하고 집에 오면 저만의 비밀 휴식법이 있어요

바로 따듯한 차 한 잔 우려놓고 최애 음악 틀기예요

근데 힐링 음악 들으면서 멍 때리다 보면 이상하게 낮에

사장님이 하신 잔소리가 리믹스 버전으로 귓가에 맴돌더라고요

이럴 땐 그냥 다 내려놓고 동네 한 바퀴 가볍게 산책하는 게 직빵이예요

꿀팁은 딱 삼 일만 억지로 해보는 거죠

뇌를 속여서 매일 가던 퇴근길 연장이라 생각하면 몸이 알아서 움직여요

Answer 3

저 같은 경우는 좋아하는 일본 만화가 있는데요.

진격의 거인이나 한마바키, 귀멸의 칼날 같은 것들입니다. 하루에 한편씩 맥주 한잔 먹으면서 보는 것이 하루를 마무리 하는 저의 습관이죠.

하루의 긴장감과 스트레스가 해소 됩니다.

Answer 4

퇴근 후에는 바로 집안일이나 휴대폰부터 보기보다는 

집 근처를 20~30분 정도 가볍게 산책하면서 하루를 정리해보세요. 

산책하면서 음악을 듣고, 집에 돌아와서는 따뜻한 차 한 잔 마시면서 잠깐 쉬는게 좋을 것 같습니다.